Biċċiet ta 'Kompressjoni Mediċi u ta' l-Isport
Ħwejjeġ ta 'kompressjoni bħal kalzetti, pantyhose u kmiem ilhom preskritti mill-komunità medika biex jgħinu lin-nies b'ċirkolazzjoni fqira. Il-biċċiet tal-kompressjoni jaġixxu bħala t-tieni saff tal-ġilda li jipprovdi r-reżistenza l-ġilda mdgħajfa m'għadhiex tista '. Il-biċċiet jistgħu jinstabu fi mħażen tad-droga jew f'ħażniet ta 'tagħmir mediku bi gradi varji ta' kompressjoni. Il-gradi ogħla ta 'kompressjoni spiss jeħtieġu riċetta ta' tabib.
Dawn il-ħwejjeġ ta 'kompressjoni ħafna drabi jiġu preskritti wara l-kirurġija biex jiġu appoġġati l-muskoli u tiżdied iċ-ċirkolazzjoni. Il-vjaġġaturi għandhom maljerija ta 'kompressjoni li ilhom jintlibsu ħafna biex jgħinu fil-prevenzjoni ta' trombożi profonda tal-vini u jnaqqsu l-infiħ.
Issa l-ilbies tal-kompressjoni għamlu triqthom lejn id-dinja tal-isports. Ħafna atleti u dawk li jħarrġu jsostnu li jgħinu biex tittejjeb il-prestazzjoni. Filwaqt li xi wħud mis-sejbiet ġew diskussi, kważi t-trejners kollha jaqblu li ħwejjeġ ta 'kompressjoni jistgħu jgħinu lill-muskoli saħħu wara eżerċizzju qawwi billi jtejbu l-flessjoni u l-estensjoni. Fir-rigward tal-irkupru, l-evidenza hija xi ftit aktar favur il-kompressjoni. Ir-riċerkaturi Awstraljani poġġew lill-plejers tar-rugby fit-tajts għall-għaksa matul l-irkupru attiv fuq treadmill (perjodu ta 'tberrid) skopra li l-kompressjoni għenet il-lactate mid-demm tagħhom. Lactate huwa l-prodott sekondarju li jikkawża li l-muskoli tiegħek jinħarqu waqt eżerċizzju intens.
Wieħed mill-vantaġġi ewlenin tal-isport tal-kompressjoni huwa li jżomm il-muskoli sħun biex jipprevjeni t-tensjoni tal-muskoli u l-għeja u l-għaraq tal-qasba 'l bogħod mill-ġisem biex jipprevjeni t-toqob u raxx.
Il-ħwejjeġ kollha għandhom xi forma ta 'spandex minsuġa b'fibri oħra biex jipprovdu l-medda. Tista 'ssib qomos ta' kompressjoni sportivi, xorts u tajts.
Kif Ħares għall-Ħwejjeġ ta 'Kompressjoni
Kemm jekk int liebes il-biċċiet tal-kompressjoni għal raġunijiet mediċi jew biex ittejjeb il-ħila atletika tiegħek, jeħtieġu kura xierqa biex ikunu effettivi u jdumu kemm jista 'jkun.
L-ebda waħda mill-biċċiet mhija rħisa.
Anki l-aktar ħwejjeġ b'saħħithom ta 'kompressjoni magħmula minn materjali li jdumu jibdew jinfirxu wara madwar tnax-il siegħa ta' xedd kostanti kif jista 'jkun meħtieġ medikament. Dan hu veru speċjalment f'żoni ta 'l-irkoppa u l-minkeb fejn il-ħwejjeġ huma kostantement imġebbda. Ħasil ta 'kuljum jew wara kull liebes jgħin biex jirrestawraw u jżommu proprjetajiet elastiċi kif ukoll ineħħu n-nifs, żjut, ħmieġ, batterji u ġilda mejta li jakkumulaw ġewwa l-ilbies. Il-ħasil frekwenti ma jagħmilx ħsara lill-ħwejjeġ jekk isir sewwa.
Magni jew ħasil tal-idejn?
Il-ħwejjeġ tal-kompressjoni jistgħu jinħaslu bil-magni jew bl-idejn, skont il-preferenza tal-utent. Jekk tuża l-washer, poġġi l-ħwejjeġ f'borża tal-malja tal-malja sabiex tipprevjeni t-tqaxxir u żżomm oġġetti iżgħar mitlufa. Dejjem uża ċ-ċiklu ġentili u qatt ma tuża ilma sħun. It-temperatura ta 'l-ilma għandha tkun ħwejjeġ ikkuluriti skur kiesħa jew sħun għal oġġetti kkuluriti. Huwa aħjar li jkollok żewġ settijiet ta 'ħwejjeġ tal-kompressjoni sabiex il-fibri jkollhom ħin biex jirrilassaw u jerġgħu jiksbu l-għamla tagħhom qabel l-ilbies li jmiss. Dawn se jdumu aktar.
Jekk il-biċċiet tal-kompressjoni jinħaslu bl-idejn , erġa 'uża ilma frisk meta tkun qed taħsel u tlaħlaħ. M'għandekx tħawwad iżżejjed jew tistira l-biċċiet u qatt ma toħroġ. Agħfas l-ilma żejjed u rrombla l-ilbies f'xugaman xott biex tneħħi kemm jista 'jkun l-ilma.
X'inhu d-deterġenti għall-użu?
Deterġent ħarif jista 'jeqred il-fibri rqaq tal-ħwejjeġ tal-kompressjoni. Għandhom jintużaw sapun jew deterġenti ħfief, ħielsa minn bliċ, klorin, sustanzi li jrattbu d-drapp jew addittivi oħra tal-ħasil tal-ħwejjeġ. Qatt tuża l-bliċ tal-klorin fuq spandex billi l-fibri jinqerdu.
Kif għandhom jitnixxfu l-ħwejjeġ?
Biċċiet u ħwejjeġ ta 'kompressjoni għandhom dejjem ikunu imnixxfa bl-arja. L-espożizzjoni eċċessiva tas-sħana tista 'ddgħajjef jew saħansitra tagħmel ħsara lill-fibri elastiċi tal-ħwejjeġ. Jekk il-ħwejjeġ huma mdendla jew imqiegħda ċatti biex jinxfu, l-esponiment għal dawl tax-xemx dirett jew sorsi diretti ta 'sħana bħal radjatur għandu jiġi evitat u l-ilbies għandu jkun imdawwar' il barra. Huwa rrakkomandat li tpoġġi xugaman fuq xtilliera tat - tnixxif u poġġi l-ilbies fuq nett biex tinxef. Ix-xoffa mdendlin direttament fuq rack jew arblu biex tixxotta nixfu jista 'jippermetti li l-piż ta' l-ilma jifirxu l-oġġett li jikkawża li toqgħod b'mod mhux xieraq.
Kemm se ddum il-ħwejjeġ?
Il-fibri elastiċi ta 'ilbies tal-kompressjoni se jinqasmu bl-użu. Filwaqt li l-kura xierqa se żżid il-ħajja ta 'l-ilbies, dawn għandhom bżonn jinbidlu kull sitt xhur ta' kuljum. Jekk il-ħwejjeġ ma jibqgħux jirritornaw għall-forma oriġinali wara l-ħasil, ikun għaddej jew toqob fil-materjal, m'għadux aktar strett jew kompressiv jew jekk il-ħwejjeġ isir faċli biex titpoġġa, għandu jiġi sostitwit.
X'għandi nkun nevita biex il-ħwejjeġ ma jdumux aktar?
Anki jekk spandex jew Lycra jew elastine huma fibri pjuttost dejjiema, il-kloru u l-għaraq jistgħu jħaffu d-deterjorament tagħhom. Kremi, lozjonijiet u żjut jistgħu wkoll idgħajfu l-fibri u m'għandhomx jintużaw meta jintlibsu ħwejjeġ ta 'kompressjoni. Applika dawn biss meta jkun hemm ħin biex dawn jinxfu kompletament qabel ma jitpoġġew fuq il-biċċiet tal-kompressjoni.