Nimxu lejn Dawn il-Pajjiżi Saħħa
Trid tgħix għal dejjem? Ukoll, ħafna aktar mill-medja, xorta waħda. Għaliex ma nimxux lejn pajjiż fejn in-nies għandhom it-tendenza li jgħixu ħajja b'saħħitha itwal minn biċċa l-kbira? Il-Ħajja Internazzjonali hija rivista li issa hija fis-seba 'deċennju tagħha, u dan l-aħħar ħarġu edizzjoni tas-saħħa. Huma ġabru info biex joħorġu mill-aqwa ħames postijiet tas-saħħa biex jgħixu fid-dinja.
Dak li jgħidu l-esperti huwa li l-ġenetika tista 'tagħmel biss ħafna meta niġu għall-lonġevità.
Iktar importanti minn dak li tgħid il-ġeni tiegħek, fil-fatt, daqs tliet darbiet aktar importanti għal ħajja itwal minn ġeni huma l-fatturi li ġejjin: prospettiva ottimista fuq il-ħajja, żamma ta 'livell ta' stress baxx, għajxien b'sens ta ' iżommu attivi u jieklu dieta naturali b'saħħitha. Għalhekk jagħmel sens li jfittxu post fejn in-nies jgħixu b'mod naturali dak it-tip ta 'stil ta' ħajja. Oħt u r-raġel tagħha Imċaqlaq lejn il-Messiku fl-2010 b'tali tip ta 'intenzjoni f'moħħu biss. L-esperjenza tagħhom ħassret lill-oħrajn biex jikkunsidraw l-istess bidla fl-istil ta 'ħajja.
Filwaqt li d-destinazzjoni tagħhom ma għamlitx l-aqwa ħames lista tal-Living International, fuq il-kosta tal-Karibew tal-Riviera Maya, sabu l-istess ingredjenti li jagħmlu għal għajxien tajjeb. Hemm inqas importanza fuq ix-xogħol iebes u l-iffrankar għall-irtirar tiegħek u aktar enfasi fuq li tgawdi lilek innifsek u l-kumpanija ta 'ħaddieħor kuljum. Il-pass tal-ħajja huwa iktar bil-mod, l-għoli tal-għajxien aktar baxx, u huwa ħafna aktar faċli li tiekol u tgħix b'saħħithom fil-klima tropikali.
L-ikel lokali huwa frisk, u l-arja tal-baħar qed tissaħħaħ. In- Nies Maya jitpoġġew lura u jmorru faċilment. Ftit wara li mxiet 'l isfel hemm, hi u r-raġel tagħha marru kompletament il-meds tagħhom - għalhekk għandhom ikunu qed iwettqu xi ħaġa tajjeb. U jien qatt ma rajthom kuntenti.
Mela jekk inti tixtieq li ssegwi l-istess, imbagħad issib jesplora dawn l-aqwa ħames postijiet tas-saħħa biex tgħix fid-dinja:
New Zealand
Il-kiwis jafu kif jgħixu aktar. Ambjent nadif, kura tas-saħħa bi prezz raġonevoli, għajxien mingħajr tensjoni u stil ta 'ħajja barra huma xi wħud mill-ingredjenti ewlenin li jagħmlu lil New Zealand post tajjeb fejn wieħed jgħix fih. Id-dieta hija wkoll ideali - prodotti organiċi, ikel sħiħ b'saħħtu u frott tal-baħar frisk huma kollha abbundanti u li jistgħu jinkisbu faċilment.
Panama - Ir-Reġjun Volkan
Iż-żona Volcan fil-Panama tissejjaħ il-Wied ta 'Shangri-La, u n-nies hawn jgħixu bħala medja ferm itwal minn dawk tal-Panama fil-bqija tal-pajjiż. Il-molol termali jista 'jkollhom xi ħaġa li tagħmel magħha, iżda l-abbundanza ta' frott u ħxejjex lokali friski (ħafna minnha organika), u b'ritmu mgħaġġel tal-ħajja jikkontribwixxu wkoll.
Kosta Rika - Il-Peniżola Nicoya
Il-Peniżola Nicoya tal-Kosta Rika fuq il-kosta tal-majjistral tal-pajjiż hija waħda miż-Żoni Blu tad-dinja, postijiet fejn in-nies jidhru li jgħixu ħajja itwal u iktar b'saħħitha. Fl-2007, tim ta 'xjenzjati studja r-reġjun u n-nies biex jaraw għalfejn ħafna mill-abitanti għexu fis-snin 90 u 100 u sabu r-raġunijiet li ġejjin għall-lonġevità tagħhom:
1. Id-dieta lokali indiġena tal-Chorotega fiha qamħ u fażola msaħħin b'ħafna fibri.
2. L-ilma huwa estremament iebes u mimli ta 'kalċju li nafu jibni għadam u snien qawwija.
3. In-nies hemm jiffukaw fuq il-familja - is-sistema ta 'appoġġ u r-rabtiet tal-familja huma b'saħħithom.
4. Huma għandhom tendenza li jieklu ikliet ħfief aktar kmieni filgħaxija.
5. Nicoya hija l-parti l-aktar mifquda tal-Kosta Rika, u l-arja xotta hija tajba biex iżżomm l-ikel frisk itwal. Barra minn hekk, it-temp xemxi jiżgura li n-nies inħallu tagħbijiet ta 'vitamina D.
6. Il-Kosta Rika huma soċjali ħafna, u l-interazzjoni żżid it-tgawdija tagħhom tal-ħajja.
7. Huma jgawdu x-xogħol tagħhom, ħafna minnu fiżiku.
8. Jgħixu b'sens qawwi ta 'skop u jħossu li jikkontribwixxu għal oġġett akbar.
Sardinja
Sardinja tinsab barra mill-kosta Mediterranja Taljana. 1.3 miljun ruħ huma orjentati lejn il-familja u jgħixu ħajja essenzjalment sempliċi u attiva. Id-dieta tagħhom hija estremament b'saħħitha: flatbread tal-ħabba sħiħa, fava beans, tadam, ħodor, tewm, frott differenti, żejt taż-żebbuġa u ġobon pecorino li huwa għoli f'Omega 3.
Vilcabamba, l-Ekwador
Fil-Wied ta 'Lonġevità ta' Vilcabamba fl-Ekwador, in-nies jidhru li jgħixu ħajja twila u b'saħħitha. L-arja tal-muntanja hija nadifa u l-ilma huwa abbundanti b'mineral naturali. Għal darb'oħra, il-klima perfetta matul is-sena tfisser li n-nies jistgħu jkunu barra n-nifs dak l-arja l-ħin kollu, u anke jħallu twieqi miftuħa sabiex ikunu jistgħu jkollhom dak l-arja fi djarhom. It-temp tajjeb ifisser ukoll aċċess kostanti għal frott u ħaxix frisk. U ovvjament, l-istil ta 'ħajja tal-wied imqiegħed lura huwa mingħajr stress ħafna.
Allura ara dawn il-pajjiżi jekk qed tippjana li timxi barra. U jekk ma tħossokx li qatt tħalli l-Istati Uniti ta 'A, imbagħad ħares lejn dawn l- Aqwa Postijiet biex Tirirtagħat fl-Istati Uniti