Kull meta timxi lejn belt ġdida, l-istat jew barra minn pajjiż ieħor , probabilment tħoss l-effetti tal-bidla. Meta tiċċaqlaq barra minn pajjiżek, f'post fejn xejn ta 'madwarek huwa familjari u tħossok kompletament diżorjentat, int ser ikollok esperjenza ta' xokk . Ix-xokk kulturali ta 'sikwit jiġi stabbilit b'mod gradwali, u xi drabi, jista' jirriżulta f'dipressjoni u irtirar. Jista 'jħossu bħal li qatt ma int ser tkun kuntent għal darb'oħra u tista' tkun trid tippakkja u terġa 'lura d-dar.
Imma qabel ma tagħmel dan, tara kif tista 'tgħin biex ittaffi l-istress li ħafna drabi jakkumpanja li jimxi lejn pajjiż u kultura oħra .
Oħloq dar 'il bogħod mid-dar
L-ewwel ħaġa li għandek tagħmel wara li tkun ippakkjat l -aħħar borża tiegħek hija li toqgħod fl-ispazju l-ġdid tiegħek . Imma mhux biss toqgħod, tagħmel l-ispazju tiegħek tħossok verament bħad-dar b'affarijiet li jfakkrulkom id-dar - affarijiet li jġiegħlek iħossuhom konfort. Jekk ma kontx kapaċi ġġib l-affarijiet mid-dar, issib affarijiet li jagħmlu d-dar il-ġdida tiegħek iħossuhom aktar bħad-dar. Xemgħat, kutri, pjanti - kollha huma pjuttost irħas għadhom jipprovdu xi sħana u kumdità meħtieġa.
Hang ritratti ta 'dar, ħbieb u familja fl-ispazju tiegħek. Mhux biss ser infakkarkom dak kollu li tħobb, imma se tgħinek tħossok sigur meta tkun għadek tipprova ssolvi.
Jekk int fuq baġit u ma tridx li tqatta 'wisq, l-aqwa ħaġa li għandek tagħmel hi li tikkonċentra fuq il-kamra fejn inti tqatta' ħafna mill-ħin tiegħek.
Jekk tħobb issajjar, għamel il-kċina l -prijorità. Ixtri xi partikolari oġġetti, pjanċi sbieħ u nuċċalijiet sabiex tkun tista 'tħossok tisjir tajjeb fl-ispazju tiegħek. Jekk int qarrej li jqatta 'ħafna ħin fuq il-couch, imbagħad ikkonċentra fuq il-ħolqien ta' spazju cosy fil-kamra tal-ħajja. Oħloq żona ewlenija fejn tħossok tajjeb u aktar fid-dar.
Jqattgħu ħin fil-viċinat il-ġdid tiegħek
Ikun jaf il-lokal tiegħek billi jsibu t-tikek lokali fejn tista 'tixtri l-prodotti tal-merċa, qatgħa tax-xagħar tiegħek, tagħmel il-londri tiegħek u jqattgħu ftit ħin jagħmlu dak li jagħmlu l-lokal. Iddum ftit ġimgħat fil-ġimgħa billi tesplora l-kafetteriji u l-postijiet tal-kolazzjon, billi tieħu ktieb jew notebook miegħek biex tikteb il-ħsibijiet u s-sentimenti tiegħek li jistgħu jgħinuk tidentifika x'inhu l-aktar konxju dwar il-pass tiegħek.
Jekk ma titkellimx il-lingwa lokali, ipprova. Agħmel ktieb ta 'traduzzjoni miegħek. Huwa aqwa kemm tista 'tikseb bi ftit kliem biss. Ħalli lin-nies taf li int għadek mċaqalqa u dawn se jkunu aktar minn kuntenti li jilqgħu int.
Kun turist
Anke jekk int issa residenti, hija idea tajba li tolqot waħdu u tagħmel l-affarijiet turistiċi. Mur fil-sightseeing. Stroll fit-toroq. Sib x'inhu dwar il-belt tiegħek li tagħmilha tant speċjali. U waqt li tkun qed tieħu ritratti u tassorbi l-vibe lokali, tkun taf ukoll x'inhuma l-barranin li qed jgħidu dwar fejn toqgħod issa.
Ingħaqad klabbs
Biex iżżomm xokk kulturali fil-bajja għandek tiltaqa 'ma' nies tal-lokal u tiżviluppa ħbiberiji ġodda. Hemm ħafna modi biex tagħmel dan skond l-interessi tiegħek. Is-sejba ta 'klabbs u organizzazzjonijiet lokali tista' tipprovdi l-ambjent perfett biex isiru jafu nies li għandhom enfasi simili.
Jekk huwiex sport partikolari, passatemp jew affiljazzjoni kulturali, il-biċċa l-kbira tal-bliet għandhom klabbs lokali jew gruppi ta 'laqgħat li tista' tingħaqad.
Ħu klassi
It-teħid ta 'kors, jew mingħajr interess jew biex titgħallem xi ħaġa ġdida bħall-lingwa lokali, huwa mod verament faċli biex tiltaqa' ma 'nies ġodda. Għal darb'oħra, bħall-klabbs, il-klassijiet iġibu lin-nies flimkien għal interess komuni. Barra minn hekk, int ser tiltaqa 'ma' nies ta 'etajiet differenti u minn oqsma differenti. Jekk tieħu kors tal-lingwa, int ser issib ukoll barranin oħra li jistgħu jew ma jaqsmux il-kultura tiegħek imma li jaqsmu l-esperjenza tiegħek.
Voluntier
Il-volontarjat huwa mod tajjeb ħafna ieħor biex isiru jafu nies ġodda u jiżviluppa relazzjonijiet b'saħħithom u huwa għażla kbira għal persuni li verament jixtiequ jinvolvu ruħhom u jħossuhom parti mill-komunità l-ġdida tagħhom . Pożizzjonijiet tal-voluntiera jistgħu jinstabu fuq l-internet, permezz ta 'reklami jew posta lokali, jew sempliċement billi titlob.
Fittex għal xi organizzazzjonijiet tal-viċinat li huma ta 'interess u jintroduċu lilek innifsek, billi jippermettulhom jafu x'tista' toffri.
Jekk il-lingwa hija ostaklu, ibda sempliċi. Voluntier għal posta elettronika jew bil-boksing oġġetti tal-bott għal bank ta 'l-ikel lokali. Skont il-lingwa nativa tiegħek, tista 'ssib iċ-ċentru tal-komunità lokali jew l-iskola teħtieġ għalliem tal-lingwa. It-tagħlim huwa wieħed mill-aħjar modi biex mhux biss taqsam il-kultura u l-lingwa tiegħek, iżda wkoll biex titgħallem il-lingwa nattiva. L-istudenti huma dejjem l-aħjar għalliema.
Ingħaqad mal-komunità tal-espatrijat
Filwaqt li tingħaqad ma 'komunità ta' l-espatrijat spiss ikun l-ewwel post li ħaddiem jew vjaġġatur barrani jdawwar meta x-xokk kulturali jpoġġi fih, jista 'jippromwovi ambjent aktar isolatista fejn issib ruħek ma' nies li jaqsmu lingwa u kultura komuni, u ma tħallikx issir aktar integrata fix-xena lokali. Madankollu, jekk qed ikollok hard time li tadatta, laqgħa ma 'nies minn pajjiżek mhix xi ħaġa ħażina xejn - tagħmel dak kollu li hu l-aħjar biex tgħinek permezz ta' din it-tranżizzjoni diffiċli.
Il-komunitajiet ta 'l-espatrijat jistgħu wkoll jgħinuk iżżomm il-kultura tiegħek , b'mod partikolari, jekk tkun għamilt pass permanenti u trid tiżgura rabtiet mad-dar.
Ftakar, issib dawk l-affarijiet li jġiegħlek tħossok aktar fid-dar fil-pajjiż il-ġdid tiegħek u dalwaqt, qabel ma tkun taf, inti tkun qed tagħti direzzjonijiet tat-turisti u tgħid lil vjaġġaturi oħra l-aħjar postijiet biex isibu kafè take-out u tajjeb.