Kif Nimxu Mingħajr Stress
Filwaqt li ħafna nies jaqblu li ċ-ċaqliq huwa stressanti, hemm modi biex niżguraw li jkollok pass ħafna inqas stress milli ħsibt possibbli. Hemm ħafna modi kif tnaqqas l-istress li tiċċaqlaq sabiex tkun tista 'tgawdi l-mument, nħarsu' l quddiem lejn il-bidla u taf li din il-mossa tista 'tkun esperjenza pożittiva u ta' sodisfazzjon - ċans li tibda 'aktar.
Agħti Ħin Tiegħek
Il-ħin mhux dejjem fil-kontroll tiegħek.
Xi drabi l-ispinta tgħaddi minn fuqna u sfurzatna nimxu 'l-aħħar minuta , u għandna naġixxu malajr. Jekk tista ' tippjana' l quddiem , ipprova tħalli lilek innifsek mill- inqas tmien ġimgħat . Nirrakkomanda ħafna tnax-il sena, speċjalment jekk ikollok bżonn tikri lil dawk li jiċċaqalqu u / jew jekk qed tippjana moviment fis-sajf . Iżda kollox jista 'jsir mingħajr tensjoni wisq fi żmien tmien ġimgħat.
Niżżel Organizzata
Biex tibqa 'organizzata waqt il-moviment tiegħek , agħmel lista tal-kompiti kollha li għandek bżonn tagħmel, imbagħad taqsamhom f'ġimgħat, li jippermettu lilek innifsek ġranet biżżejjed biex timla kollox fuq il-lista ta' dik il-ġimgħa. Jekk m'intix ċert dwar fejn tibda, iċċekkja pjan ta 'tmien ġimgħat li se jiżgura li tibqa' fit-triq it-tajba.
Ċari l-imbarazz
Nirrakkomanda li tindirizza dan l-ewwel wieħed: ħassar l -imbarazz ser jgħinek tkun, u tħossok, aktar organizzat. Se tiżgura wkoll li meta tibda l-ippakkjar , inti tkun biss l- ippakkjar tal-affarijiet li għandek bżonn. M'hemm xejn aktar frustranti milli l-ippakkjar ta 'oġġetti li int ser teħles wara l-moviment .
Staqsi għall-Għajnuna
Kultant huwa diffiċli li titlob għajnuna. Imma ftakar, ħafna nies għaddew minn tal-inqas pass wieħed fil-ħajja tagħhom u jifhmu kemm jista 'jkun diffiċli. Tilħaq. Staqsi lill-ħbieb u lill-familja jekk ikunu jistgħu jfaddlu ftit sigħat biex jgħinuk issolvi, pakkja jew timxi. Jekk qed timxi 'l bogħod, din tista' tkun waħda mill-aħħar opportunitajiet li għandek tonfoq il-ħin flimkien.
Say Goodbye
Ħalli lilek innifsek iż-żmien biex tgħid addiju. Tarmi parti. Tistieden lill-ħbieb għall-pranzu. Ħu siegħa kuljum biex timxi mill-lokal tiegħek. Żur post favorit wieħed kuljum. Ħoss il-memorji u ħalli lilek innifsek terġa 'tqajjem aktar darba. Dan ser jgħin ukoll bit-tranżizzjoni mill-qadima għall-ġdida u jagħti lilek innifsek xi żmien tant meħtieġ biex igawdu l-mument.
Ittratta lilek innifsek
Matul żmien stressanti bħal ċaqliq, ħafna drabi ma nħossx li hemm biżżejjed żmien biex nikseb il-ħidmiet kollha li saru, u bħala tali, spiss injorat il-bżonnijiet u s-saħħa tagħna stess. Jiena naf li spiss imorru mingħajr biżżejjed irqad, inħallu ġranet twal ta 'ppakkjar mingħajr pawżi u jispiċċaw jieklu ikel junk biss biex niffranka l-ħin tat-tisjir. Filwaqt li jista 'jidher li int qed tkun effiċjenti mal-ħin tiegħek, int wkoll qed tittraskura l-aktar għodda li tiċċaqlaq importanti li għandek: lilek innifsek.
Jekk għandek it-tfal, ittrattahom ukoll. Pjan ta 'filgħaxija speċjali biex iżżur il-ħanut favorit tagħhom tal-ġelat jew tar-ristoranti jew bitħa. It-tfal jeħtieġu immaniġġjar speċjali waqt il-moviment ; Ikollhom bżonn żmien minn għandek u paċenzja, wisq.
Aqra Biżżejjed Rieqed u Kul Well
Jien nżid dan billi dawn iż-żewġ punti huma l-ewwel fuq il-lista tiegħi li għandhom jiġu injorati, iżda, huma l-aktar fatturi importanti biex iżżommna b'saħħithom u kuntenti.
Allura aċċerta ruħek li jkollok biżżejjed irqad u li qed tiekol dieta bilanċjata. M'għandekx skip ikliet u tipprova ma tgħix fuq il-kafè (għalkemm dan jista 'jkun diffiċli biex ma!).
Mur Bil-Fluss
Anki jekk int l-aktar mutur organizzat minn qatt qabel, l-affarijiet xorta se jmorru ħażin. Avvenimenti mhux ippjanati se jseħħu, allura inti jeħtieġ li tkun flessibbli u ħalli lilek innifsek xi kamra tan-nifs żejda biex tittratta dawn il-problemi. Forsi tirritorna għal-lista ta 'kompiti u l-kalendarju tiegħek u taħdem f'xi ġranet żejda jekk tista'. Ħalli xi wiggle room tassigura li tista 'taġġusta u tħossok kalm anke meta l-kaos tkun ta' ħafna.
Ikollhom Pjan ta 'Tħejjija
Issa, jien ma nitkellemx dwar il-ħolqien ta 'pjan ta' back-up sħiħ, iżda li għandek lista ta 'għażliet jekk xi wħud mill-biċċiet ewlenin tal-pass tiegħek jaqgħu barra mill-post. Per eżempju, jien dejjem inżomm lista qasira ta 'aġenti tal-kera u ta' kiri ta 'riżerva, fil-każ biss.
Jiena nippermetti wkoll ftit jiem fuq kull tarf ta 'ċaqliq / jiċċaqalqu fil-ġurnata jekk il- kumpanija li jiċċaqilqu tagħna tikkanċella jew ma turix . Dan jista 'jiġri anki jekk huwa rari. Pjan għall-alternattivi. Ser tħossok aħjar li taf li l-ziju tiegħek u t-trakk tiegħu ta 'żewġt tunnellati huwa disponibbli jekk għandek bżonnha.
Kun imħejji biex tħossok mitluq
Int ser tkun qed tgħix fil-kaos għal ftit żmien, bil-kaxxi kullimkien u l-affarijiet tħossok barra mill-kontroll. Huwa normali li tkun mqalleb meta ma tkunx tista 'ssib is-spatula jew il-qoxra tal-crock; ftakar biss li tikkonsulta l-listi tiegħek u taf li int organizzat u fit-triq it-tajba għal din il-mossa. Int ghamilt ix-xoghol, u minkejja li ghad hemm iktar imorru, se jsir.
U meta tiċċaqlaq fid-dar il-ġdida tiegħek, ftakar ukoll li se tieħu żmien għal dan l-ispazju ġdid biex tħossok bħal tiegħek - għalik u għall-familja tiegħek biex toqgħod . Agħtih ħin.
U ftakar li tieħu n-nifs.