Tħallix lura ta 'uġigħ iżommok mill-irqad ta' bil-lejl tajjeb.
Jekk tbati minn uġigħ fid-dahar kroniku, jew tendenza li tinxtegħel tħossok iebes u fil-griżmejn, is-saqqijiet tiegħek jistgħu jkunu t-tort. Saqqijiet qodma bil-molol li jintlibsu u l-mili tal-qtugħ iħallu l-ispallejn u l-ġenbejn tiegħek mingħajr sostenn u l-ispina tiegħek mill-allinjament, u tikkawża uġigħ fil-għodu. Filwaqt li r-risposta għall-iskumdità tiegħek tista 'tkun saqqijiet il-ġodda, id-deċiżjoni dwar WHAT saqqu l-ġdid mhux daqshekk sempliċi.
Biex tnaqqas il-ħafna saqqijiet disponibbli għall-għażla waħda perfetta għas-sitwazzjoni tiegħek stess, tgħin biex tifhem tliet termini ta 'saqqijiet relatati: fermezza, appoġġ u konformità.
Firma tal-saqqu
Il-fermezza ta 'saqqijiet tirreferi għal kemm tagħti / tirreżisti s-saqqu taħt il-piż tal-ġisem tiegħek. Inti tista 'tassumi li meta niġu għall-uġigħ fid-dahar, l-artab l-saqqu, l-aħjar. Wara kollox, saqqu sod ipoġġi wisq stress fuq uġigħ lura, id-dritt? Fil-fatt, l-oppost huwa veru. Saff imtaqqab wisq, għalkemm jista 'jakkomoda l-ġisem tiegħek, ma jipprovdix biżżejjed appoġġ lis-sinsla tiegħek. Fuq l-estrem oppost, saqqu sod ħafna - li darba kienet ir-rakkomandazzjoni ta 'esperti ta' wara għal dawk li kellhom uġigħ - ukoll rarament hija l-għażla t-tajba. Filwaqt li saqqu sod iżomm is-sinsla tad-dahar tiegħek fl-allinjament, għandu tendenza li jpoġġi wisq pressjoni fuq il-ġenbejn, l-ispallejn, l-għarqbejn u r-ras, u jwassal għal uġigħ f'dawk iż-żoni, speċjalment jekk int irqad tal-ġenb .
Bħala regola ġenerali, biex tegħleb uġigħ fid-dahar jew tiffaċilita r-riħa eżistenti, int ser tagħmel l-aħjar bi saqqu medju sod. Biss dwar kull tip ta 'saqqu jidħol f'firxa ta' fermezza: xi wħud, bħal airbeds, huma aġġustabbli.
Appoġġ għas-Saqaf
Saqqu mhux tajjeb huwa wieħed mill-aktar kawżi komuni ta 'ebusija u uġigħ ta' filgħodu.
Peress li l-saqqijiet huma ta 'età , huma għandhom it-tendenza li jitilfu l-appoġġ, iżda saqqijiet żgħar ħafna jistgħu ma jkollhomx appoġġ mill-bidu nett. Meta inti timtedd fuq saqqu b'appoġġ tajjeb, il-ġisem tiegħek qiegħed f'allinjament xieraq. Dan ifisser li m'hemmx sagging jew sinking taħt il-piż tiegħek, u r-ras, it-torso, il-ġenbejn u s-saqajn tiegħek qegħdin f'pożizzjoni rrilassata u newtrali mingħajr stress fuq il-ġogi tiegħek.
Filwaqt li s-saqqijiet tradizzjonali ta 'l-innerspring huma pjuttost ta' appoġġ meta jkunu ġodda, għandhom it-tendenza li jitilfu dak l-appoġġ u jibdew jaħarqu fi ftit snin biss. Int issib appoġġ itwal mill-fowm tal-memorja, latex u saqqijiet ta 'l-airbed, li jagħmlu dawn l-għażliet potenzjalment aħjar għal dawk li għandhom uġigħ fid-dahar kroniku.
Konformità ta 'l-Istaff
Saqqijiet b'forma ta 'konformabbilità tajba jifformaw ruħhom mal-ġisem tiegħek, sabiex inti tkun appoġġjat b'mod indaqs mingħajr ebda pressjoni. Jekk is-saqqu tiegħek jonqos li jikkonforma, tista 'tqum bil-uġigħ fil-ġenbejn jew fil-uġigħ lura, jew saħansitra uġigħ fl-minkbejn u l-irkopptejn tiegħek. Għal dawk b'ġilda delikata ħafna, saqqu mingħajr konformità biżżejjed jista 'jwassal ukoll għal feriti fil-ġilda jew tbenġil.
Probabbilment l-aħjar tip ta 'saqqu f'termini ta' konformabbilità huwa fowm tal-memorja. Fuq saqqu tajjeb tal-fowm tal-memorja, tista 'timbotta l-idejn tiegħek biex toħloq marka, u mbagħad tara s-saqqu bil-mod "saħħ" billi tmur lura għall-pożizzjoni preċedenti tagħha.
Dan jagħmel saqqijiet tal-fowm tal-memorja waħda mill-aħjar għażliet għal dawk li għandhom uġigħ fid-dahar, iżda dawn is-saqqijiet għandhom ukoll tnaqqis: ħafna nies isibuhom sħan, jistgħu joħolqu "drag" hekk kif iddawru fis-sodda u mhumiex l-aħjar għażla għall-rumanz.
Tipi oħra ta 'saqqijiet b'konformità tajba huma waterbeds u saqqijiet innerspring b'kapplikazzjonijiet tal-fowm tal-memorja.
Fl-aħħarnett, l-aħjar saqqu għall-dahar ħażin tiegħek huwa dak li jagħmel INTI tħossok l-aktar komdu. Int x'aktarx issib eżenzjoni b'saff ta 'fowm tal-memorja, imma jekk dik mhix għażla, ikkunsidra airbed, bħal Sleep Number. Jekk tippreferi saqqu innerspring tradizzjonali, tfittex waħda b'appoġġ ta 'ditta medja u saff ta' fowm tal-memorja għal aktar konformità.