Ix-xokk tal-kultura huwa esperjenza reali ħafna għal ħafna nies li jmorru jgħixu f'pajjiż ieħor . Kull persuna li għexet jew studjat jew saħansitra vjaġġat b'mod estensiv f'pajjiż ieħor kienet tasted u għexet permezz ta 'ċertu livell ta' xokk kulturali. Fiż-żmien jista 'jħossu aktar bħan-ngħas, imma dak li ħafna nies li ma għaddew minn xi tip ta' programm ta ' adattament ma jafux huma l-istadji li wieħed imur meta jaġġustaw għal lingwa, pajjiż u kultura ġodda.
X'inhu Xokk tal-Kultura?
Nifhmu x'inhu xokk tal-kultura u kif tiġi dwar dan ser jgħinek tidentifikaha aktar faċilment u tagħmel il -pass internazzjonali tiegħek daqsxejn aktar faċli.
Id-Dizzjunarju Oxford fuq l-internet jiddefinixxi x-xokk kulturali bħala diżorjentament esperjenzat meta f'daqqa waħda jkun soġġett għal kultura jew mod ta 'ħajja mhux familjari. Dan huwa sommarju tajjeb; madankollu, ejja nqassmu xi ftit aktar. Meta timxi lejn pajjiż ġdid , kollox ma jafx; temp, pajsaġġ, lingwa, ikel, libsa, rwoli soċjali, valuri, drawwiet u komunikazzjoni - bażikament, dak kollu li qed tuża biex m'għadux fis-seħħ.
Int issib li l-ġurnata tiżvolġi b'mod differenti, dak in-negozju jitwettaq b'mod li jista 'jkun diffiċli li tifhem, u l-ħwienet jinfetħu u jingħalqu f'ħinijiet li qatt ma tista' tbassar. Ix-xejriet tiegħek huma bla xkiel, l-irwejjaħ, il-ħsejjes u l-gosti huma mhux tas-soltu, u ma tistax tikkomunika ma 'nies tal-post - lanqas biex tixtri ħobża.
Dan huwa xokk kulturali. U bħal kull xokk, hemm reazzjoni definita u kważi ċerta.
Sintomi ta 'Xokk tal-Kultura
- Sensazzjonijiet ta 'dwejjaq u solitudni
- Tħassib żejjed dwar is-saħħa tiegħek
- Uġigħ ta 'ras, uġigħ, u allerġiji
- Nuqqas ta 'rqad jew torqod wisq
- Sentimenti ta 'rabja, depressjoni, u vulnerabbiltà
- Idealizzazzjoni tal-kultura tiegħek
- Jippruvaw diffiċli wisq biex jadattaw billi jsiru ossessjonati bil-kultura l-ġdida
- L-iżgħar problemi jidhru sodi
- Tħossok mimli jew mhux sigur
- Issib ossessjoni bl-indafa
- Sens kbir ta 'dardir
- Tħossok mitluf jew konfuż
- Mistoqsija dwar id-deċiżjoni tiegħek li timxi lejn dan il-post
L-Istadju tal-Honeymoon
Bħal kull esperjenza ġdida, hemm sensazzjoni ta 'ewforija meta l-ewwel jasal f'pajjiż ġdid u int fid-dwejjaq tad-differenzi li tara u l-esperjenza. Tħossok eċċitati, stimulat, u arrikkit. Matul dan l-istadju, għadek tħossok qrib ta 'dak kollu fid-dar familjari.
L-Istadju tad-Diffikultà
Kollox li qed tesperjenza m'għadux iħoss ġdid; fil-fatt, qed tibda tħoss bħal ħajt oħxon li ma tħallikx jesperjenza l-affarijiet. Tħossok konfuż, waħdu, u tirrealizza li s-sistemi ta 'appoġġ familjari mhumiex aċċessibbli faċilment.
Stadju ta 'Integrazzjoni mill-ġdid
Matul dan l-istadju, tibda tirrifjuta li taċċetta d-differenzi li tiltaqa 'magħkom. Inti rrabjata, frustrat, u anke tħossok ostili għal dawk ta 'madwarek. Tibda idealizza l-ħajja "lura d-dar" u tqabbel il-kultura kurrenti tiegħek għal dak li hu familjari. Ma tħobbx il-kultura, il-lingwa u l-ikel. Tiċħadha bħala inferjuri.
Tista 'saħansitra tiżviluppa xi preġudizzji lejn il-kultura l-ġdida.
Tinkwetax. Dan huwa assolutament normali. Inti qed taġġusta. Din hija reazzjoni pjuttost komuni għal xi ħaġa ġdida. Aħseb lura meta bdejt xogħol ġdid jew tmexxiet għal dar ġdida jew belt ġdida jew meta ċċaqalqu ma 'xi ħadd. Kwalunkwe aġġustament jista 'jikkawża li tħares lura fil Awe u nistaqsi għaliex għamilt id-deċiżjoni li tbiddel.
Stadju tal-Awtonomija
Dan huwa l-ewwel stadju ta 'aċċettazzjoni. Huwa l-istadju ta 'tfaċċar meta tibda tiżdied' il fuq mis-sħab u fl-aħħar tibda tħossok bħalek innifsek għal darb'oħra. Tibda naċċetta d-differenzi u tħossok bħalek tista 'tibda tgħix magħhom. Tħossok aktar kunfidenti u tista 'tlaħħaq aħjar ma' kwalunkwe problema li tista 'tinqala'. M'għadekx tħossok iżolat u minflok, int tista 'tħares lejn id-dinja ta' madwarek u napprezzaw fejn int.
Stadju ta 'Indipendenza
Inti lilek innifsek darb'oħra!
Inti tħaddan il-kultura ġdida u tara kollox f'dawl ġdid, iżda realistiku. Tħossok komdu, kunfidenti u kapaċi tieħu deċiżjonijiet ibbażati fuq il-preferenzi tiegħek. M'għadekx tħossok waħdu u iżolat. Tapprezza kemm id-differenzi kif ukoll ix-xebh tal-kultura l-ġdida tiegħek. Tibda tħossok id-dar.
Kif Għajnuna lilek innifsek
Hemm bosta affarijiet li tista 'tagħmel biex tgħin lilek innifsek fl-istadji tax-xokk kulturali. L-ewwel, jiġġieled l-ispirtu li tirtira u minflok tingħaqad ma 'klabb, ipprova għal tim sportiv, voluntier, jattendi knisja lokali, jew jieħu klassi tal-lingwa. Il-laqgħa ta 'nies ġodda u sfurzar lilek innifsek biex issir parti mill-komunità tgħinek permezz tal-istadju ta' integrazzjoni mill-ġdid.
Barra minn hekk, huwa importanti meta tkun qed issolvi l-pajjiż ta 'l-oriġini ġdid biex tiżgura li l-ispazju tad-dar tiegħek ikun tajjeb u komdu. It-tqegħid f'dar ġdid huwa l-istess f'pajjiż barrani bħal fil-pajjiż tiegħek. Ħu l-ħin li għandek bżonn tħossok tajjeb fl-ispazju tiegħek.
Itlaq. Walk madwar il-viċinat il-ġdid tiegħek . Jarah. Tbissem. Żur l-istess ħanut tal-kafè jew librerija jew suq. Dalwaqt tkun rikonoxxut. M'hemm xejn li jgħid int fid-dar, bħal ġar li tgħid "filgħodu tajjeb" fi kwalunkwe lingwa.
Mur fuq tours. Kun turist fil-belt tiegħek. Iffirma għal eskursjonijiet lokali. Kun af il-belt tiegħek, l-istorja tagħha u l-kultura. Dan jgħin biex titħaffef l-istadju tal-awtonomija, u eventwalment, l-istadju tal-indipendenza.