Bħala konsulent tad-dar b'saħħtu niffaċċja bosta sfidi. Ir-raġunijiet li n-nies jirreżistu l-moviment biex "jmorru aħdar" u jagħmlu bidliet tajbin favur l-ambjent għad-djar u l-ħajjiet tagħhom huma ħafna u varjati. Iżda l-akbar sfida li ffaċċja hija n-nozzjoni popolari li l-għajxien b'saħħtu huwa projbittivament għali. Dik il-prodotti tad-dar aktar sikuri dejjem jimplikaw spiża akbar. U li l-uniku mod biex tnaqqas sew l-espożizzjoni tal-familja tiegħek għal kimiċi ambjentali tossiċi huwa billi tonfoq ħafna flus, anki jekk biss fil-perijodu qasir.
Nifhem għaliex bidla fl-enerġija biex tingħata attenzjoni lit-tossiċità ambjentali u l-ispinta biex jinbidel l-ambjent tal-ħajja tiegħek hija ta 'stress. In-nies ikopru l-widnejn tagħhom għax il-fehim tat-tossiċità ambjentali jibża ', taħt il-preżunzjoni li għandhom jissostitwixxu kollox fid-djar tagħhom u jgħixu f'borża.
Il-missjoni tiegħi hija li tgħin lin-nies jifhmu li l-għan tagħhom mhuwiex li jelimina l-esponiment tagħhom għal kimiċi tossiċi - għaliex dan huwa kemm impossibbli u mhux meħtieġ - iżda biex titnaqqas l -espożizzjoni tagħhom għal kimiċi tossiċi . Biex tifhem li bidliet żgħar, gradwali, faċli u rħas fl-ambjenti ħajjin tagħhom jistgħu jagħmlu bidliet li jistgħu jitkejlu, sostanzjali u ta 'impatt fl-espożizzjoni tal-familja tagħhom għal kimiċi mhux ħżiena għas-saħħa. Peress li m'għandniex bżonn nagħmlu d-djar u l-ambjenti tagħna kompletament ħielsa mit-tossina, nistgħu nagħżlu dak li rridu nagħmlu, dak li rridu nbiddlu, dak li rridu nagħtu prijorità (fil-ħin, sforz u flus), u liema affarijiet aħna mhumiex interessati li jinbidlu.
Aħna kontinwament esposti għal sustanzi li jniġġsu l-ambjent f'ħafna modi - ikel, ilma, prodotti għall-kura personali tagħna, prodotti tat-tindif, prodotti tal-kura tal-lawn, oġġetti tal-ikel , platti, friex, ħwejjeġ, għamara, saqqijiet, ġugarelli, eċċ. raġunijiet ovvji) u tajba, minħabba li hemm bosta oqsma fejn wieħed jiffoka fuq, u ma għandniex niffukaw fuq kull qasam.
In-nies jistaqsu lili - x'inhi l-iktar bidla importanti? M'hemm l-ebda risposta t-tajba. Jekk trid tnaqqas l-espożizzjoni tal-familja tiegħek għal kimiċi tossiċi, għid lin-nies biex jiffokaw fuq l-oqsma li huma personalment motivati minnha, l-affarijiet li jaħsbu jagħmlu differenza, il-bidliet faċli, u parti ma 'l-oġġetti u l-imġieba li għalihom ma jħossux miżżewweġ. Jiena għid lin-nies biex jipprijoritizzaw l-iskoperturi li jaffettwaw lin-nisa li għandhom età tat-trobbija, nisa tqal, trabi u tfal, billi dawn huma l-persuni l-aktar sensittivi għall-effetti tat-tossini ambjentali.
Tħossok kwistjonijiet tajbin. Jekk taħseb li l -lipstick aħmar li ilek jilbes għal 15-il sena huwa s-sigriet għas-suċċess tiegħek, żommha, irrelevanti x'inhu magħmul minnha! Forsi biss tevitaha waqt it-tqala u m'għandekx tħejji lit-tarbija tiegħek miegħu. Jekk ippruvajt kull deodorant "naturali" fis-suq u biss tħossok kunfidenti f'dik konvenzjonali li tkun fdat mill-pubertà, żommha fuqha. Forsi sempliċement iġorrha meta tmur taħdem jew toħroġ fid-data, jew bil-ħbieb tiegħek.
Jiena dejjem nissuġġerixxi li niffukaw fuq il-bidliet sempliċi u dawk li ma jħallsux flus ... inkluż it-tibdil qawwi li jista ' jiffranka l-flus tal-familji li jistgħu imbagħad jonfqu fuq prodotti sikuri u b'saħħithom li jistgħu jiswew ftit aktar.
Nippreferi li niffoka fuq oġġetti li l-familji jistgħu jarmu jew inaqqsu mill-listi tax-xiri tagħhom, aktar milli l-oġġetti li jeħtieġu biex jixtru. Hawn taħt hawn lista ta 'pariri dwar għajxien b'saħħithom - bidliet li l-familji jistgħu jagħmlu fid-djar u l-imġiba tagħhom - li ma jiswewx flus u jistgħu jnaqqsu b'mod sinifikanti l-espożizzjoni tagħhom għal kimiċi tossiċi, inklużi karċinoġeni (kimiċi li jistgħu jikkawżaw kanċer), newrotossini (kimiċi li jistgħu jagħmlu ħsara moħħ, b'mod partikolari l-moħħ li qed jiżviluppa), tossini ta 'żvilupp, u irritanti tal-ġilda u respiratorji.
1. Iftaħ it-twieqi tiegħek.
Għall jieklu inqas 5 minuti kuljum. L-arja ta 'ġewwa tipikament hija 2-5 darbiet aktar imniġġsa mill-arja ta' barra. Twieqi tal-ftuħ jippermettu li l-arja tiċċirkola u nidħlu l-arja friska nadifa tidħol fid-dar tiegħek . Huwa ħafna inqas għoli milli jixtri purifikaturi ta 'l-arja, li ħafna minnhom m'għandhomx impatti li jistgħu jitkejlu fuq il-kwalità ta' l-arja.
U "air fresheners" bħal xemgħat konvenzjonali, inċens, plug-ins, diffusers, u Fabreze fil-fatt jagħmlu l-kwalità ta 'l-arja ta' ġewwa agħar u ma jagħmlu xejn biex inaqqsu l-irwejjaħ tossiċi għajr jaħbuhom. Dawn il- "purifikaturi tal-arja" fihom ingredjenti tossiċi bħal ftalati, fwejjaħ artifiċjali u idrokarboni aromatiċi poliċistiċi li jistgħu jkunu marbuta ma 'kanċer, tfixkil tal-ormoni, newrotossiċità, u irritazzjoni respiratorja.
2. Ħalli ż-żraben tiegħek fil-bieb.
Iż-żraben mhux biss jsegwu l-ħmieġ fid-dar tiegħek li jeħtieġu aktar tindif, iżda jsegwu wkoll fdalijiet ta 'pestiċidi, ċomb, batterji u tossiċi li joqogħdu minn siġillanti tas-sewwieqa bbażati fuq qatran tal-faħam. Dawn il-kontaminanti kollha jispiċċaw fuq l-art fid-dar tiegħek u fit-trab għal idejn żgħar biex jittellgħu u jibilgħuhom. Nissuġġerixxi li nżommu barmil mill-bieb għall-membri tal-familja u mistednin biex jaħżnu ż-żraben tagħhom.
3. M'għandekx microwave fil-plastik.
Anke jekk il-plastik ikun ittikkettjat bħala sikkina għall-microwave, xorta jista 'jixgħel kimiċi tossiċi li jħarbtu l-ormoni fl-ikel meta jissaħħan. L-iktar ħaġa sigura li għandek tagħmel hu li tittrasferixxi kwalunkwe ikel għal ħġieġ jew platti taċ-ċeramika mingħajr ċomb qabel il-microwaving.
4. Irċevuti ta 'rifjut.
L-irċevuti huma tipikament stampati fuq karta termika, li tipproduċi immaġni meta saff ta 'trab fuq il-karta jirreaġixxi bis-sħana. It-trab fuq il-karta jinkludi kemm il- BPA kimiku li jħarbat l-ormon karċinoġeniku kif ukoll il-BPS alternattiv simili tossiku tiegħu . It-trab li fih il-BPA / BPS mhuwiex marbut mal-karta, iżda minflok jaħrab faċilment fuq is-swaba 'permezz tal-kuntatt u jiġi assorbit malajr mill-ġilda sad-demm. L-iktar għażla sikura hija li tirrifjuta l-irċevuti kull meta jkun possibbli jew titlob riċevuti elettroniċi. Jekk l-immaniġġjar ta 'riċevuta ma jistax jiġi evitat, l-aħjar li jinħaslu l-idejn bis-sapun u mill-ilma malajr kemm jista' jkun, u jżommuhom barra mill-idejn żgħar tat-tfal li huma l-aktar sensittivi għall-effetti tossiċi ta 'BPA u BPS.
5. Ixrob l-ilma tal-vit iffiltrat minflok ibbottiljat.
L-ilma bbottiljat huwa ġeneralment ħela ta 'flus u jniġġes l-ambjent tagħna. Ħafna drabi mhijiex aktar nadifa minn ilma tal-vit regolari u l-fliexken tal-plastik tal-polyethylene terephthalate jistgħu jidħlu fl-ilma, speċjalment meta jissaħħan.
L-ilma tal-vit huwa b'xejn, u jista 'jkun b'saħħtu ħafna, speċjalment jekk jiġi ffiltrat permezz ta' filtru tal-ilma komprensiv ta 'kwalità għolja. Dawk li nuża u nirrakkomanda huwa minn filtri ta 'Effett Pura billi tneħħi metalli tqal, klorin, kloramine, inkwinanti industrijali, komposti organiċi volatili, radon u radjazzjoni. Għal $ 10 off tista 'tuża l-kodiċi "AGS10".
6. Aħsel idejk spiss.
Waħda mir-rotot l-aktar importanti ta 'espożizzjoni għal kimiċi tossiċi hija permezz ta' l-idejn tagħna, u speċjalment meta l-idejn jidħlu f'ħalq u jimmaniġġaw l-ikel. Dan hu veru speċjalment għat-trabi u t-tfal żgħar li ħafna drabi jkollhom idejhom f'ħalqhom. Aħna nġibu kimiċi tossiċi f'idejna kollha matul il-ġurnata kollha, inkluż it-trab mikroskopiku fid-djar u l-uffiċċji tagħna li huma mgħobbija b'kimiċi tossiċi inklużi ftalati li jfixklu l-ormoni u karċinoġeniċi u ritardanti tal-fjammi. Il-ħasil ta 'l-idejn tagħna matul il-ġurnata huwa importanti, speċjalment qabel ma nieklu. Sapun u ilma kollha għandna bżonn. Fil-fatt, sapun antibatteriku u sanitizer antibatteriku għandu jiġi evitat għax spiss ikun fih l-ingredjent triclosan , li mhux biss huwa ineffettiv biex inaqqas l-espożizzjoni tagħna għal batterji aktar minn sapun regolari, iżda jista 'wkoll jħarbat l-ormoni tat-tirojde u jikkontribwixxi għal batterji reżistenti għall-antibijotiċi.
7. Trab spiss b'ċraret niedja.
Kif imsemmi hawn fuq, it-trab tad-dar huwa mgħobbi b'kimiċi tossiċi inklużi l-ftalati u r-ritardanti tal-fjammi, it-tnejn li huma ġew immarkati bħala potenzjalment karċinoġeniċi u marbuta ma 'effetti metaboliċi minħabba tfixkil ta' ormoni u newrotossiċità. It-tindif huwa l-aktar attività importanti ta 'tindif fid-djar fir-rigward tat-tnaqqis tal-esponiment għall-kimiċi tossiċi. Kimiċi ta 'tindif qawwija m'humiex meħtieġa - fil-fatt rag imxarrab se jagħmel ix-xogħol! Il-vacuuming frekwenti huwa importanti wkoll biex tnaqqas l-esponiment għat-trab mgħobbi b'kimiċi tossiċi.
8. Tkellem fuq il-kelliem u wifi off bil-lejl.
L-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa ttikkettjat ir-radjazzjoni tal-frekwenza elettromanjetika bħala karċinoġenu possibbli tal-bniedem. Hemm korp dejjem jikber ta 'letteratura epidemjoloġika li teżamina l-impatti fuq is-saħħa tal-espożizzjoni tal-frekwenza elettromanjetika ta' radjazzjoni, inkluż minn telefowns ċellulari, torrijiet ċellulari, torrijiet tar-radju / TV, wifi u elettronika oħra tad-dar. Il-letteratura sa llum mhix konklussiva u inkonsistenti, b'xi studji li juru effetti fuq is-saħħa, inklużi assoċjazzjonijiet potenzjali b'tumuri tal-moħħ, u studji oħra li ma juru l-ebda assoċjazzjoni sinifikanti mar-riżultati tas-saħħa. Filwaqt li r-riċerka għadha għaddejja nirrakkomanda li nieħdu approċċ ta 'prekawzjoni. L-evitar tat-telefoni ċellulari, it-teknoloġija mingħajr wajer u l-esponiment tal-frekwenza elettromanjetika kompletament mhuwiex realistiku fl-2016, u x'aktarx mhux meħtieġ. Minflok, nissuġġerixxi li nillimitaw l-espożizzjoni b'modi li ma jfixklux wisq mar-rutina ta 'kuljum tiegħek. Jiddependu fuq linji tal-linja bil-kordi kull meta jkun possibbli fid-dar jew fuq ix-xogħol. Dawwar il-router WiFi tiegħek bil-lejl. Poġġi t-telefon ċellulari tiegħek fuq il-mod ta 'l-ajruplan bil-lejl u meta tivvjaġġa fil-karozza Id-distanza hija ċara, peress li l-esponiment jinżel b'mod esponenzjali mad-distanza, u għalhekk titkellem fuq il-modalità tal-kelliem kull meta jkun possibbli. U, l-iktar importanti, jillimitaw l-espożizzjoni għat-trabi u t-tfal li jistgħu jkunu aktar sensittivi għall-effetti tal-espożizzjoni tal-frekwenza elettromanjetika u li m'għandhomx għalfejn jużaw teknoloġija mobbli.
9. Poġġi l-fwieħa u l-għamla fuq wara li kellek addiju.
Hemm ħafna linji kbir ta 'prodotti ta' kura personali mhux tossiċi fis-suq f'dawn il-jiem. Fil-fatt, huwa pjuttost faċli li ssib verżjoni sikura u b'saħħitha ta 'kull tip ta' prodott ta 'sbuħija issa. Fwejjaħ u għamla tipikament fihom ħafna ingredjenti ħżiena għas-saħħa inklużi metalli tqal, fwieħa artifiċjali, ftalati, sustanzi li jfixklu l-ormoni, u preservattivi irritanti. Nifhem li ħafna nisa jħossuhom partikolarment marbuta ma 'xi oġġetti ta' sbuħija u fwieħa u dan huwa ok sakemm nagħmlu sforzi biex innaqqsu l-piż kumplessiv tagħna ta 'kimiċi tossiċi. Madankollu, nirrakkomanda li tieħu passi żgħar biex tnaqqas l-espożizzjoni tat-tfal, u dan jista 'jinvolvi tqegħid ta' fwieħa u għamla fuq wara li tkun ħallejt id-dar u kissed il-ħaddejn ħelwin tagħhom addiju.
10. Agħmel lista ta 'oġġetti mhux meħtieġa biex tarmi.
Hemm ħafna oġġetti tad-dar komuni li t-tnejn mhumiex meħtieġa u jesponu lill-familja tiegħek lil kimiċi tossiċi. Dawn jinkludu tgeżwir tal-plastik, riċiklaġġ ta 'l-arja fragranti, folji dryer, rattaba tad-drapp, fwieħa tat-trabi (iva, jeżisti!), Trab tat-trabi, forn aktar nadif u inforra tal-forn. Tarmihom u jaqsmuhom mix-xiri tal-lista tiegħek għal dejjem!
Il-verità hija li inti tista 'toħloq dar sigura u b'saħħitha fi kwalunkwe baġit, u billi żżomm il-baġit eżistenti tiegħek. Il-ħarsien tat-tfal tagħna minn kontaminanti ambjentali komuni jista 'jinkiseb billi jsiru bidliet żgħar, faċli u gradwali għad-djar u l-istili ta' ħajja tagħna mingħajr tensjoni. Ma jsibux mdendla fuq il-ħtija ta 'l-espożizzjonijiet tal-bieraħ, jew il-kunċett li "aħdar li jmur" huwa kompitu monumentali li jista' jinkiseb biss mill-għonja. Minflok, wieħed jiffoka fuq il-modi sinifikanti u faċli li tista 'tgħix u tieħu n-nifs b'saħħithom għal kulħadd mill-għemejjel tiegħek!