10 affarijiet fil-kamra tas-sodda tiegħek li qed tagħmel inti morda

Tqajjem tħossok għajjien aktar minn meta marru fis-sodda lejl ta 'qabel? Huma uġigħ ta 'ras, konġestjoni nażali jew uġigħ fil-griżmejn biss parti mir-rutina ta' filgħodu tiegħek? Huwa diffiċli li wieħed jiftakar l-aħħar darba li rajt sewwa, jew qajmet mingħajr ma tħossok iebes u ferit? Jekk issib ruħek b'qerq, "Iva", għal dawn il-mistoqsijiet, huwa possibbli li l-kamra tas-sodda tiegħek tkun qed tagħmel inti marid.

• 01 ta '10

  Pillow tiegħek

  Wara jum twil u iebes, x'aktarx ħallast daqqa ta 'eżenzjoni meta r- ras tagħlaq il-pillow . Sfortunatament, mħaded malajr jibni ammonti eċċessivi ta 'busters tas-saħħa bħal batterji, spori tal-moffa u dud tat-trab, li jwassal għal sintomi ta' allerġija bħal uġigħ fil-griżmejn, uġigħ ta 'ras u konġestjoni. Imħaded għandhom jiġu sostitwiti mill-inqas darba fis-sena jekk ma jkunux jistgħu jinħaslu. Uża kopertura kontra l-allerġija biex tipproteġi l-pillow tiegħek, u ibiddel il-pillowcase kull ftit ġranet.

  Jekk mhux sintomi ta 'allerġija, iżda uġigħ ta' ras, għonq iebes jew uġigħ fil-griżmejn li jolqotlek filgħodu, il-pillow tiegħek xorta jista 'jkun tort. Maż-żmien, l-imħaded jitilfu l-appoġġ u l-forma, u jħallu r-ras tiegħek 'il barra mill-allinjament mas-sinsla tiegħek. Jekk il-pillow ma jirritornax għall-forma oriġinali tiegħu wara li jkun mitluf f'nofs, jew huwa pillow tal-fowm b'intenazzjoni tar-ras tiegħek imqabbad b'mod permanenti fil-post, wasal iż-żmien għal sostituzzjoni.

• 02 ta '10

  Pjanti tal-pjanti

  Filwaqt li l-impjanti tad-dar jżidu punch b'saħħtu ta ' interess ikkulurit fil-kamra tas-sodda tiegħek u saħansitra jgħinu biex jippurifika l-arja - jekk għandek it-tendenza li tgħawweġhom, mhux biss il-pjanti tiegħek eventwalment jirnexxielhom jegħrqu bl-għeruq, iżda huwa pjuttost probabbli li l-ħamrija tagħhom issir dar għal moffa spori li jistgħu jikkawżaw sintomi allerġiċi f'dawk suxxettibbli għall-ażżma jew allerġiji fl-arja. Is-soluzzjoni hija sempliċi houseplants ilma biss meta l-quċċata tal-ħamrija tkun niexfa, u qatt ma jħalluhom seduta f'tazza ta 'ilma.

• 03 ta '10

  Annimali domestiċi

  Sure, Fido u Mittens huma membri tal-familja għeżież, iżda meta niġu għall-irqad, huma f'qagħda aħjar fis-sodod komdi tagħhom stess, u ma jaqsmux tiegħek . Mhux biss huma annimali domestiċi li jistgħu jfixklu l-irqad tiegħek, iżda l-pil tagħhom ikun mimli allerġeni bħal dander, trab, polline, spori tal-moffa u batterji. Agħti l-ħbieb b'erba 'saqajn sodda tagħhom ħdejn is-sede tiegħek, u int kollha x'aktarx torqod aħjar.

• 04 ta '10

  Xemgħat

  Filwaqt li x-xemgħat huma mingħajr dubju romantiċi, u touch dekorattiv kbir fil-kamra tas-sodda, jekk taħraq xemgħat fwejjaħ ta 'spiss, tirriskja effetti sekondarji inqas minn dawk sexy. Ix-xemgħat tal-paraffin xkumat jistgħu jirrilaxxaw kimiċi perikolużi bħall-benżin u t-toluene minħabba li jinħarqu, filwaqt li r-riħa nnifisha hija irritanti għal dawk li għandhom sensittivitajiet kimiċi. Inti tista 'timminimizza r-riskju billi xxandar tan-naħal jew xemgħat tas-sojja jinħaraq, toqgħod' il bogħod mix-xemgħat bil-ftejjel taċ-ċentru tal-metall, u żżomm tieqa maqsuma miftuħa waqt li x-xemgħa tkun qed tinħaraq.

• 05 ta '10

  Il-Vacuum Cleaner

  Għalkemm il-vacuum cleaner tiegħek huwa l-eħfef mod biex tindirizza l-fniek tat-trab fil-kamra tas-sodda, jekk qed tuża vakwu mingħajr filtru HEPA, tista 'tkun irdigħ trab, polline, ħmieġ u grime, biss biex ikollha spray dritt lura lejn arja tas-sodda. Fittex għal vacuum cleaner bi filtri HEPA li fihom anki l-iżgħar partiċelli, u jekk il-vakwu juża boroż, kun żgur li dawk huma magħmula minn materjal HEPA ukoll.

• 06 ta '10

  Prodotti tat-Tindif

  Sure, trid li l-kamra tas-sodda tiegħek tkun nadifa u frizzanti, iżda mhux jekk dan ifisser irritazzjoni fl-għajnejn, problemi respiratorji jew uġigħ ta 'ras. U dak hu li ħafna prodotti ta 'tindif kummerċjali jwasslu għal dawk sensittivi għal fwejjaħ, VOCs u ingredjenti irritanti oħra. Minflok, uża prodotti ta 'tindif naturali li huma ħielsa minn kimiċi ta' ħsara, jew saħansitra aħjar, jużaw prodotti ta 'tindif tad-DIY effettivi u sempliċi bħall-ħall biex iżommu l-kamra tas-sodda tiegħek nadifa.

• 07 ta '10

  Il-Windows tiegħek

  Jekk it-tieqa tas-sodda tiegħek tkun magħluqa b'mod permanenti, int issiġillar f'firxa wiesgħa ta 'sustanzi li jniġġsu, inkluż trab, polline u dander; dħaħen minn prodotti tat-tindif; Tneħħija mill-gass minn twapet, għamara u żebgħa; u kimiċi minn oġġetti ta 'l-iġjene bħal hairspray, deodorant u lustrar tad-dwiefer. L-Aġenzija għall-Ħarsien Ambjentali ssostni li l-arja ta 'ġewwa tista' tkun ta 'bejn ħamsa u ħames darbiet aktar mniġġsa mill-arja ta' barra, figura startling. Meta jkun hemm permess tat-temp u tas-sigurtà, tiftaħ it-twieqi tas-sodda tiegħek u ħalli arja friska tiċċirkola mill-kamra.

• 08 ta '10

  Il-umidifikatur

  Ġilda niexfa u tal-ħakk minħabba l-użu ta 'sħana ċentrali matul ix-xitwa hija problema komuni kullimkien, u fi klimi aridi bħall-Lbiċ, huwa dwejjaq matul is-sena kollha. Waqt it-tħaddim ta ' umidifikatur tas-sodda fil-kamra tas-sodda tiegħek huwa mod tajjeb ħafna biex ittaffi s-sintomi kkawżati mill-arja xotta, jekk tinsa tibdel l-ilma ta' kuljum jew tħalli tindif regolari tal-umidifikatur, malajr tista 'ssib ruħek ma' tħassib ieħor tas-saħħa - sintomi bħal allerġija minħabba t-tkabbir tal-moffa fl-umidifikatur. Ibdel l-ilma ta 'umidifikatur ta' kuljum u aħsel sewwa mill-inqas darba fil-ġimgħa.

• 09 ta '10

  Saqqu tiegħek

  Inti tqatta 'terz tal-ħajja tiegħek fuq saqqu tiegħek, u għandha l-qxur tal-ġilda, fluwidi tal-ġisem, dud tat-trab, batterji, trab u grime biex tipprovah. Saqqijiet tiegħek jeħtieġu tindif regolari bħall-bqija tas-sodda tiegħek. Int ser ikollok ukoll tibbenefika billi tipproteġi s-saqqu b'qafas protettiv li huwa impermeabbli għal dud tat-trab, fluwidi u partikoli żgħar.

  Kwistjonijiet oħra tas-saħħa ġejjin mit-telf ta 'appoġġ f'xi saqqu li qed tixjieħ. Saqqijiet ta 'aktar minn ħames snin għandhom it-tendenza li jiżviluppaw sags, jilbsu għall-molol u ragħwa, u ċċattjar minħabba l-piż tal-ġisem tiegħek. Jekk tqum bil-uġigħ lura bdiet tidher normali, u ssib ruħek li tidħol f'wied fiċ-ċentru tas-sodda, wasal iż-żmien li tibda tikkunsidra saqqu ġdid . Ġeneralment, tista 'tistenna li tissostitwixxi l-saqqu tiegħek kull ħames sa għaxar snin għall-aħjar sostenn u l-kwalità ta' l-irqad.

• 10 ta '10

  Il-Carpet

  Sure, tapit huwa artab u pjaċevoli fuq saqajn vojta, li jagħmilha l -għażla art l -aktar popolari għall-kamra tas-sodda. Imma t-tapit iżomm fuq kull xifer ta 'trab, ħmieġ, polline, dander ta' l-annimali u grime ġenerali minn żraben u saqajn, u jista 'anke jsir dar għal briegħed jekk l-annimali domestiċi tiegħek huma infestati. Bħala minimu, it-twapet tas-sodda tiegħek teħtieġ tindif ta 'kull ġimgħa u xampù tajjeb kull ftit xhur. Jekk l-allerġiji jew l-ażma huma kwistjoni, tħossok aħjar jekk teħles mill-tapit u tinstalla l-injam jew il-pellikola minflok. Huwa ħafna iktar faċli li tibqa 'nadif.