Għajnuniet għall-Allerġija-Proofing-Kamra tas-Sodda

Ġejt qbid aktar għatis minn z's fil-kamra tas-sodda dan l-aħħar? Ġielek tixħet b'għajnejk ħakk, imnieħer imnieħer jew misjur (jew it-tnejn fl-istess ħin), gerżuma scratchy jew uġigħ ta 'ras ta' livell baxx? Inti tista 'tkun ċajt li int allerġiku għal kamra tas-sodda tiegħek, u dak mhux' il bogħod mill-verità. Il-kamra tipika għandha firxa wiesgħa ta 'allerġeni, inklużi:

• Dwieli tat-trab
• Dander Pet
• Trab
• Pollen miġjub minn barra

• Spori tal-moffa

Inti tqatta terz tal-ħajja tiegħek fil-kamra tas-sodda, hekk jekk int suxxettibbli għal attakki ta 'allerġija, kamra mimlija bil-bidu tista' tikkawża li tqum tħossok agħar milli meta marru fis-sodda. Imma ma jiddispirax. M'għandekx tibda l-irqad f'laboratorju sterili jew libsa spazjali biex tevita l-allerġeni. Minflok, tista 'tieħu dawn il-passi sempliċi lejn kamra tas-sodda allerġija.

Ibda bil-Bed tiegħek

Inti tqatta 'diversi sigħat kull lejl fis-sodda tiegħek, u maż-żmien, is-saqqu tiegħek isir id-dar kuntenta ta' eluf ta 'trabijiet, flimkien ma' batterji, moffa u polline miġjuba minn barra fuq ix-xagħar u l-ġilda tiegħek, imbagħad depożitati fuq il-folji. Dan jagħmel is-sodda medja żona sħuna għall-allerġeni. Naqqas il-problema billi:

• Ittratta l-kaxxa molol, saqqijiet u mħaded f'qigħan li ma jdubux
• Aħsel il-friex tiegħek mill-inqas darba fil-ġimgħa fl-iktar ilma sħun sikur għad-drapp
• Jekk inti suxxettibbli ħafna għal allerġiji, waqfa 'l bogħod mill-kawżi komuni bħal imħaded mimlija bir-rix jew saqqu, u tkun kawt ma' suf jew fowm, it-tnejn li huma jistgħu jġorru spori tal-moffa u irritanti oħra. Minflok, agħżel sintetiċi sikuri għall-allerġija.

Jeħles mill-imbarazz

M'għandekx għalfejn imorru minimalista, iżda kamra tas-sodda baxxa b'eċċett għandha inqas postijiet għal dud tat-trab u allerġeni oħra biex jaħbu.

• Knickknacks u collectibles huma pjaċevoli, iżda jiġbru t-trab. Limitu ta 'l-aċċessorji tas-sodda tiegħek għal dawk il-biċċiet li tassew imħabba.
• Huwa wunderbare li taqra fis-sodda qabel torqod, imma żżomm il-librerija tiegħek f'qasam ieħor tad-dar. Il-kotba u r-rivisti għandhom it-tendenza li jsiru ħafna trab u l-karti qodma jistgħu jattiraw bugs.

• Filwaqt li qed it-tentazzjoni li tuża ż-żona taħt is-sodda tiegħek għall-ħażna, din hija żona ta 'ħabi ewlenija għal dud tat-trab, flimkien ma' fniek irritanti tat-trab u grime ġenerali. Mexxi l-kaxxi u l-oġġetti tiegħek li jeħtieġu ħażna għal kamra oħra jew għall-garaxx.

Vakwu ta 'spiss

It-tindif mill-arja mill-inqas darba fil-ġimgħa jista 'jnaqqas b'mod sinifikanti l-ammont ta' allerġeni fil-kamra tas-sodda tiegħek. Uża vacuum cleaner b'filtru HEPA, u aċċerta ruħek li ssiefer fil-kantunieri tas-sodda, taħt is-sodda u għamara oħra u tul il-wiċċ tal-dresser u t-twieqi tiegħek.

Twapet ta 'twapet u twapet iħossuhom isbaħ taħt is-saqajn u jżidu mal-istil tal-kamra tas-sodda tiegħek, imma jekk tbati minn allerġiji jew ażma sinifikanti, int aħjar bl- injam vojt, madum jew pavimenti tal- pellikola . Jekk sempliċement ma tistax tħallas biex tpartat mat-twapet tiegħek, għamilha ftit aktar prova ta 'allerġija billi tagħżel tapit b'numru baxx, u tagħmel is-sodda tiegħek żona ħielsa minn żraben.

Iċċekkja l-Windows

Id-drapp tqil jiġbor it-trab u l-allerġeni. Minflok, uża drappijiet li jistgħu jinħaslu u ħfief, jew ikopru t-twieqi bi blinds jew sfumaturi li jistgħu jinħaslu jew jintmesħu perjodikament. Iftaħ l-arja fil-kamra tas-sodda billi tiftaħ it-twieqi fuq ċari, għadu jiem biex tirrilaxxja pollutanti ta 'ġewwa bħal dħaħen minn prodotti tat-tindif jew duħħan tas-sigaretti.

Żomm it-twieqi mitfija, madankollu, u l-fan tad-dar taħdem, f'jiem irjiħin jew ħinijiet meta l-għadd tal-polline fil-beraħ huwa għoli.

Tista 'wkoll tgħin biex iżżomm il-polline barra mill-kamra tas-sodda billi tieħu xita bil-lejl qabel ma żżur bejn il-folji, u tbiddel il-ħwejjeġ ta' matul il-ġurnata tiegħek qabel ma tidħol fil-kamra.

Agħti l-Ispazju Proprji tagħhom

Hard għalkemm jista 'jkun li tirreżisti meta Fido jew Mittens iħarsu lejn l-għajnejn b'saħħithom tagħhom, huwa aħjar li żżomm l-annimali domestiċi barra mill-kamra tas-sodda tiegħek , jew għallinqas off-sodda tiegħek. Irqad f'kutri imtaqqbin ma 'dander domestiku huwa mod żgur li tibgħat l-allerġiji tiegħek f'irkaptu għoli. Minflok:

• Agħti s-sodda tal-pet tiegħek, preferibbilment barra l-kamra tas-sodda tiegħek
• Jekk ma tistax tbati li tissakkar il-Mittens barra mill-kamra tas-sodda, mill-inqas żommha fl-art
• Vakwu aktar ta 'spiss jekk l-annimali domestiċi jorqdu fil-kmamar tiegħek
• Bathe pet tiegħek regolarment biex tneħħi dander

Purifika l-Ajru

Qed tieħu n-nifs l-arja tas-sodda għal tmien sigħat kuljum, sabiex iżżommha kemm jista jkun pur.

• Mexxi purifikatur ta 'l-arja tal-kamra tond l-arloġġ jekk ikun possibbli, jew għall-inqas matul il-ħin ta' l-irqad tiegħek.
• Żomm it-twieqi magħluqa meta l-livelli tal-polline jkunu għoljin.
• Jekk tgħix f'żona b'umdità għolja, tikkunsidra li tuża dehumidifier fil-kamra tas-sodda tiegħek biex tnaqqas ir-riskju ta 'moffa.
• Ibdel il-forn u l-filtri tal-AC b'mod regolari sabiex ma jtellfux it-trab lura fil-kamra tas-sodda tiegħek.
• Iwissi sal-kamra tas-sodda tiegħek b'ħafna pjanti mħawla . Lily tal-Paċi, dracaena, pothos, ivy Ingliżi u Evergreen Ċiniżi huma speċjalment tajbin fil-purifikazzjoni tal-arja.

Inti ma tistax telimina kull sors ta 'sintomi ta' allerġija mill-kamra tas-sodda tiegħek, iżda tista 'twitti t-triq lejn it-tnaqqis tal-impatt tagħhom. Jekk inti kont qed tqum miserably infittxu l-eqreb Kleenex, tieħu passi biex tipprova allerazzjoni l-kamra tas-sodda tiegħek tista 'tħallik tieħu nifs ftit aktar faċli.