Kif tipprevjeni l-istress milli toqtol il-moviment tiegħek
Jekk qed tiċċaqlaq dar, int probabilment tħossok intimidat, frustrat u estremament enfasizzat . Il-mixi huwa diffiċli - mhux biss minħabba li l-lista tiegħek hija twila u bla tarf, iżda wkoll għaliex hija bidla kbira - li nimxu lejn dar ġdida kemm hija fiżikament kif ukoll emozzjonalment . Biex tgħinek, iċċekkja dawn l-erba 'pariri faċli biex tgħinek ma tkunx enfasizzat sabiex tkun tista' tipprova tabilħaqq tgawdi din il-bidla li ġejja.
Jiġu organizzati
Dan ħsejjes bħas-sens komuni, iżda meta wieħed iqis li jiċċaqilqu, ħafna minna jsibu li aħna spiċċaw iż-żmien għal ippjanar u organizzazzjoni xierqa.
Wara kollox, iċ-ċaqliq huwa bħall-ġestjoni ta 'proġett kbir minbarra dak kollu li għandek tagħmel fuq bażi regolari. B'dan f'moħħna, iktar ikunu organizzati, aktar probabbli li l-pass tiegħek imur bla xkiel. U moviment bla xkiel huwa pass kuntenta u moviment kuntenti ifisser li kulħadd madwarek se jkun kuntent ukoll. Uża din il- ħidma u l-gwida tal-iskeda biex tippjana l-moviment tiegħek.
Ibda kmieni
Jekk possibbli, ipprova tippjana l-ġimgħat tiegħek bil-quddiem . Tliet xhur huwa preferut u jagħtik ħafna ħin biex insemmu xi kwistjonijiet, kiri ta 'kumpanija li tiċċaqlaq u biex tibda tiġbor provvisti għall-ippakkjar . Jista 'jsir ukoll pass, bi ftit stress, fi tmien ġimgħat, iżda kull inqas, int issib ruħek aktar anzjuż u jkollok bosta ħin biex tikseb dak kollu li jsir. Jekk qed tagħmel pass ta 'l- aħħar minuta , bħal xahar jew inqas, huwa possibbli, imma aċċerta ruħek li għandek ħin liberu mix-xogħol u d-dmirijiet regolari tiegħek ta' kuljum biex ittemm il-kompiti kollha li jiċċaqilqu qabel ma jaslu l-persuni li jmexxu.
Aħseb permezz ta '"x'ikun" xenarji
Ipprova jaħseb dwar l-affarijiet kollha li jistgħu jmorru ħażin imbagħad jagħmlu xi soluzzjonijiet ta 'problemi kreattivi. Per eżempju, x'jiġri jekk il-persuni li ċċaqilqu li rċevejt ma jidhrux ? Għandek mover ta 'riżerva f'postha? X'jiġri jekk it-trakk mikrija ma jkunx fil-lott meta tmur biex titla '?
L-affarijiet jistgħu jmorru ħażin, u ħafna drabi huma jkunu sejrin, iżda biex jevitaw l-istress aċċerta ruħek li żżomm lista ta 'movers ta' sostenn, aġenziji oħra tal-kiri, ħbieb li tista 'ċċempel jekk għandek bżonn aktar għajnuna, jew lista ta' professjonisti li tista ' - dak kollu li jagħtik għażliet u l-paċi tal-moħħ.
Ħu l-ħin
B'daqstant li tagħmel, l-aħħar ħaġa li qed taħseb li tagħmel huwa li tieħu ftit ħin meħtieġ ħafna. Iżda dan huwa eżattament għaliex għandek taqbad in-nifs u tagħmel xi ħaġa pjaċevoli u rilassati. Anke siegħa u nofs hawn u se jmorru 'l bogħod biex jiżguraw li ma tħossokx intimidat. Allura bejn l- issortjar u l-ippakkjar kollu , poġġi saqajk, aqra ktieb, ħalli għall-ikel ma 'ħabib, ikla illaxkar jew saħansitra kikkra kwieta - kull ħaġa li tagħtik iċ-ċans li jkollok mument jew tnejn ta 'perijodi ta' waqfien.
Igawdu l-mument
Jista 'ma jidhirx li huwa possibbli, iżda jippruvaw jaħsbu dwar il-pass tiegħek bħala opportunità għall-bidla. Jekk dik il-bidla ġġibx fil-forma ta 'belt ġdida, xogħol ġdid, jew jitbiegħed minn esperjenza ħażina, miexja dejjem tista' titqies bħala xi ħaġa li qed iġġib bidla fil-ħajja tiegħek. Jekk tista ', nduqu din l-esperjenza rari u naħsbu dwar l-affarijiet pożittivi kollha li ġejjin mill-mod tiegħek għaliex qed tieħu ċans, qed toħloq opportunità ġdida u int qed iżżid il-bogħod mill-familjari.
U jekk dan ma jaħdimx, jippruvaw jaħsbu dwarha mhux bħala proċess iebes ħafna, iżda pjuttost ġurnata waħda li tista ', u x'aktarx se tibdel il-ħajja tiegħek. Dak hu kbir!